這6道食譜證明了花椰菜不僅是配菜

這6道食譜證明了花椰菜不僅是配菜-有口福-食譜大全

6道創意花椰菜料理

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1. 花椰菜鑲絞肉佐馬鈴薯泥
花椰菜是非常受歡迎的蔬菜。但許多人不知道的是：可以將菜心取出後填入加了香料的牛絞肉。如果不將馬鈴薯泥如同以往堆在盤子上，而是讓它如陽光般圍繞著美味花椰菜一起送上餐桌，保證讓每個人的眼睛都為之一亮。食譜請看：https://youtu.be/Gax60o8TqPI

2. 花椰菜披薩
很多人都喜歡吃披薩，但不幸的是，它的卡路里通常都很高。因此，如果你喜歡披薩但又想到卡路里，這裡有一個好消息。用花椰菜當披薩麵團，這個披薩將立刻變成低碳水化合物，而不會改變它的美味！食譜請看：https://youtu.be/lFxfUhkp2gg

3. 培根絞肉花椰菜球
花椰菜有很多花樣可以玩，不是只有燙過加鹽這種煮法而已。磨碎了做成餅，或是包成內餡，都有令人意想不到的口感！它是取代澱粉和降低熱量的好選擇喔！食譜請看：https://youtu.be/xQThRHlv_HM

4. 花椰菜牛肉起司捲
牛肉捲(Rinder-Rouladen)是德國及奧地利的傳統名菜。這道食譜將這道經典名菜做了全新的翻轉。將花椰菜、嫩牛肉和山羊起司相結合，創造一個非常特殊的美味口感。食譜請看：https://youtu.be/kt9JRfW88xM

5.-6. 炸花椰菜餅及花椰菜濃湯
花椰菜富含的維它命C外，還有大量的鐵、鎂、鉀和紅蘿蔔素，是個非常健康的蔬菜，因此這裡要介紹3道白花椰菜食譜：https://youtu.be/sUrPaJj46cc

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這6道食譜證明了花椰菜不僅是配菜-有口福食譜做法教學視頻發布於2021-10-30 18:00:07

視頻播放長度09:43

視頻網址:https://www.youtube.com/watch?v=Fn8yRC4xcxs