用花椰菜做出最搶手速食的方法在這裡！

用花椰菜做出最搶手速食的方法在這裡！-有口福-食譜大全

用花椰菜取代半個漢堡麵包，做出美味多汁的椰花菜牛肉漢堡，讓速食低醣更健康！

食材請見下方⬇️
1 小朵花椰菜 (約 200 g)
80 g 切達起司條
250 g 牛絞肉
鹽及黑胡椒粉
約150 g 培根片
3 湯匙美式烤肉醬
漢堡麵包的下半部
美式烤肉醬
生菜
番茄片
酸黄瓜片
洋蔥，切圈
黃芥末醬
白芝麻

作法：
1. 將花椰菜放入加鹽的滾水中煮熟。放涼後，將起司條插入花椰菜的間隙中。
2. 用鹽和黑胡椒粉將牛絞肉調味後，在花椰菜頂部包上絞肉泥。
3. 將培根片在烘焙紙上，並參考影片中的方法將其編成網狀。
4. 將絞肉花椰菜絞肉朝上放在烤盤中，然後包上培根網。
5. 在培根網上刷上大約3湯匙美式烤肉醬，再放入上下火預熱至180°C的烤箱中烤25分鐘。
6. 將下半部的漢堡麵包烤好後，塗上美式烤肉醬，放上生菜、番茄片、酸黃瓜片及洋蔥，然後再擠上黃芥末醬。最後放上培根絞肉花椰菜，再撒上白芝麻就可以享用了。

喜歡花椰菜的朋友們，這裡還有一道氣味香濃的焗烤起司白花椰肉醬：https://youtu.be/9dL4SPjM0EA

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用花椰菜做出最搶手速食的方法在這裡！-有口福食譜做法教學視頻發布於2022-02-22 20:00:25

視頻播放長度03:26

視頻網址:https://www.youtube.com/watch?v=bIV6B6jo3mw